K1/K2 er Triton Lillestrøms toppnivå konkurransepartier for satsende svømmere med individuelle treningsopplegg og høye prestasjonsmål.
Utøverne trener flere ganger i uken med fokus på teknikk, styrke og utholdenhet. Målet er å utvikle svømmere til nasjonalt og internasjonalt konkurransenivå.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
K1 og K2 er klubbens høyeste konkurransepartier for svømmere med mål om å satse seriøst på konkurransesvømming. Det kreves minst 7 økter per uke, i tillegg til landtrening, styrke og basis.
Hver svømmer har et individuelt treningsopplegg avtalt med hovedtrener, inkludert målsettingssamtaler gjennom året. Det forventes 95 % treningsoppmøte og høy grad av egeninnsats både i og utenfor bassenget.
K1 har i tillegg mulighet til å delta på ett internasjonalt stevne årlig og har fokus på UM/NM-nivå.
Intensitetsstyring, frekvens, medley, løpsplanlegging, styrke, mobilitet, kosthold og mental trening.
Trenerkontakt: Ida Sandin – ida@tritonlillestrom.no – Tlf: 404 55 730
Treningstider oppdateres i Spond.
