Rekruttgrupper
Våre rekruttgrupper er for barn og unge som har mestret de grunnleggende svømmeferdighetene og ønsker å ta steget videre.
Her legges grunnlaget for teknikk, styrke og motivasjon på veien mot konkurransesvømming i et trygt og støttende miljø.
Om rekruttgruppene
Rekruttgruppene i Triton Lillestrøm er broen mellom svømmeopplæring og konkurransesvømming. Her fokuserer vi på å videreutvikle svømmeteknikkene og bygge et solid grunnlag for videre utvikling i sporten.
Vi gir barna en gradvis introduksjon til konkurransesvømming gjennom morsomme og utfordrende treningsøkter, teknikkarbeid og lek i vannet. Alle barn får muligheten til å delta på rekruttstevner i trygge og støttende omgivelser.
Våre babysvømmingskurs
Rekrutt 1 (6-8 år)
For de yngste som har lært grunnleggende svømming. Fokus på riktig teknikk i alle svømmearter og vannglede.
- 1 trening i uken (45 min)
- Grunnleggende svømmeteknikk
- Lek og moro i vannet
- Introduksjon til konkurranseregler
Rekrutt 2 (8-10 år)
Viderekommende rekrutter med fokus på teknikk i alle svømmearter og introduksjon til enkel konkurransetrening.
- 2 treninger i uken (60 min)
- Videreutvikling av teknikk
- Enkle kondisjonstreninger
- Deltakelse på rekruttstevner
Rekrutt 3 (10-12 år)
Erfarne rekrutter som forberedes til overgang til konkurransegrupper. Fokus på teknikk, kondisjon og konkurransetrening.
- 2-3 treninger i uken (60-75 min)
- Avansert teknikktrening
- Kondisjon og styrketrening
- Aktiv deltakelse på stevner
Treningstider
| Gruppe | mandag | onsdag | fredag |
|---|---|---|---|
| Rekrutt 1 | 17:00 - 17:45 | - | - |
| Rekrutt 2 | 18:00 - 19:00 | 17:30 - 18:30 | - |
| Rekrutt 3 | 18:00 - 19:15 | 17:30 - 18:45 | - |
Hvordan bli med?
Ferdighetsvurdering
Vi inviterer deg til en ferdighetsvurdering for å plassere deg i riktig gruppe.r